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猕猴桃的功效与作用

来源:猕猴桃 作者:猕猴桃网 发布时间: 2019-06-09 21:01 阅读: 查看更多:
  • 猕猴桃的功效与作用及禁忌
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  猕猴桃是人们经常食用的一种水果,因为其味道酸甜可口而受到老有妇女们的喜爱,不仅味道受人们喜欢,猕猴桃的功效与作用对人体也是有着诸多的好处,不仅可以促进消化、保护心血管,还可以改善人们失眠的症状,对于女性朋友们来说,美容养颜的作用也是很好的。

  一、猕猴桃的功效

  1、保护心血管

  对于患有心血管疾病的人们来说,猕猴桃这种水果可是天然的药物了,猕猴桃中的成分可以一直胆固醇在动脉内壁的沉积,可以有效地预防各种心血管疾病的发生,尤其是上了年纪的人们容易血压高,可以起到降低血压保护血管的作用。

  2、促进消化

  在猕猴桃中含有丰富的膳食纤维,可以起到促进人体肠胃蠕动、帮助消化的功效,对于患有便秘的朋友们来说是非常适宜食用的,不过不能长期依赖猕猴桃,否则会产生一种抵抗性。

  3、防治糖尿病

  由于在猕猴桃中含有大量的天然糖醇类物质,它可以有效地调节人体内的糖代谢,从而对于糖尿病患者体内糖分过高的现象有着一定的调节功效。这一点在猕猴桃的功效与作用中,是很少有人知道的。

  4、降低胆固醇

  大家在吃猕猴桃的时候,不妨可以连皮一起吃下去,猕猴桃中营养最多的部分在于其果肉与皮的连接处,其中的果胶可有效地降低血液中的胆固醇浓度,从而起到保护身体健康的功效。

  二、猕猴桃的作用

  1、改善失眠

  根据科学研究表明,猕猴桃还是一种有利于睡眠的水果,可以显著的改善人体的睡眠质量,对于现代工作繁忙的人们来说,精神压力过大就会经常失眠,可以在睡前的一小时吃上两颗猕猴桃,有着很好的帮助睡眠的作用。

  2、美容养颜

  在猕猴桃中富含丰富的维他命C成分,超过了柳橙的2倍,所以说经常食用猕猴桃不仅可以促进人体的新陈代谢,还可以达到美容养颜的作用。

  3、安胎作用

  在猕猴桃中含有丰富的叶酸,这种成分正是孕妇们在怀孕期间所需要的,孕妇在怀孕期间适量的吃一些猕猴桃,可以有效地预防胎儿畸形和各种疾病的发生,安胎作用是非常好的。

  4、提高免疫

  猕猴桃属于一种滋补的水果,其中蕴含的各种维生素以及微量元素可以有效地补充人体所流失的营养成分,能够提升人体的免疫功能,让身体变得更加强壮。

  结语:通过上文的介绍,相信大家都知道了猕猴桃的功效和作用,希望朋友们在生活中都能适量的食用猕猴桃来吃出好身体!

  猕猴桃的功效与作用及禁忌,知道的人不多,因为大家基本上都是只知道吃猕猴桃有好处,但却不会想要深入的去了解它的哪些好处和禁忌。想知道猕猴桃的好处以及猕猴桃怎么吃吗?那就一起来看看吧。

  猕猴桃被称为水果之王就是因为它的营养价值极其丰富,但千万别以为营养丰富的猕猴桃就没有禁忌。

  猕猴桃的禁忌

  1、猕猴桃不宜与牛奶同食

  猕猴桃是一种营养价值极高的水果,素有“果中之王”的美誉。

  它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。

  猕猴桃不要与牛奶同食。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。

  所以食用富维生素C的猕猴桃后,一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

  2、猕猴桃不宜多食

  猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。

  由于猕猴桃中维生素C含量颇高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。

  故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

  3、猕猴桃不宜空腹吃

  喜爱吃猕猴桃的人,每日吃1—2个既能满足人体需要,其营养成分又能被人体充分吸收;食用时间以饭前饭后1—3个小时较为合适,不宜空腹吃。

  4、儿童吃猕猴桃易过敏

  科学调查研究显示,儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应,甚至导致虚脱。这项研究显示,5岁以下的儿童最容易产生猕猴桃过敏反应。

  在300名接受调查者中有80名儿童,其中2/3的儿童在第一次吃猕猴桃的时候会有不良反应。

  其中有两个4个月大的婴儿和1个1岁大的小宝宝反应过于强烈,不得不入院治疗。

  儿童对猕猴桃的不良反应包括口喉瘙痒、舌头膨胀。

  接受调查者中有41人,其中40%低于5岁的儿童在食用猕猴桃后产生了呼吸困难和虚脱的严重症状。但没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。

  结语:以上就是为大家介绍的猕猴桃的功效与作用及禁忌,你们都了解了吧。这对于喜欢吃猕猴桃的人来说,真是极好的。看了上面说的猕猴桃的好处以及猕猴桃怎么吃,千万不要再贪吃猕猴桃了。

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